وارن جا وار روڪڻ لاءِ گهر ۾ علاج

Home Remedies Stop Hair Fall



قدرتي گھريلو رعايا جي انفراگرافڪ سان وارن جا وار ڪيئن روجن ۽ گهٽجي وڃن
’تاجنگ جلال‘ جي نالي سان حوالو ڏنو ويو آهي ، تيس هڪ فرد جي شخصيت ۽ انداز جو سڌو سنئون اظهار آهي. زيادتي ڪرڻ سان وار جو aٽڻ هڪ مصيبت وارو مسئلو ٿي سگهي ٿو ، اڪثر ڪري پريشاني جو سبب بڻجندو آهي ۽ عزت نفس کي متاثر ڪندو آهي ، خاص طور تي عورتن جي لاءِ. تنهن هوندي ، جيڪڏهن صحيح تشخيص ڪئي وئي ، توهان ڪجهه گهرن جي علاج سان وارين گرين تي قابو رکي سگهو ٿا جيڪي توهان جا تالا بچائڻ ۾ قدرتي ۽ موثر آهن.


1. وار خراب ٿيڻ جا سبب
ٻه. وارن جي گر تي قابو ڪرڻ جا طريقا
3. وارن جي گھٽتائي جو علاج ڪرڻ لاءِ قدرتي علاج
چئن. صحتمند وارن جي لاءِ غذا
5. صحت مند لاڙن جي وارن وارن جي سنڀال جو اشارو
6. بال جي زوال تي سوالات

وار خراب ٿيڻ جا سبب

وار خراب ٿيڻ جا سبب

1. غذائي گهٽتائي

اهو شايد ٿي سگھي ٿو ته ضروري غذائي شيون توهان جي غذا مان گم ٿي وڃن جهڙوڪ آئرن ، مسو ، زنڪ ۽ پروٽين. ويتامين ڊي جي گهٽتائي بال جي خساري جو ٻيو سبب آهي. ھن کان بچڻ لاءِ ، ٻاھر نڪرڻ ۽ ڪجھ سج وٺي وڃڻ کي يقيني بڻائين.

2. هارمونل عدم توازن

30 سالن جي عمر کان پوءِ ، عورتن هارمونل عدم توازن محسوس ڪري سگهن ٿيون جيڪي بال جي خرابي جو سبب بڻجي سگهن ٿا. اهو عام طور تي گهڻو ڊائيڊروٿيسسٽسٽرون (ڊي ايڇ ٽي) تبديل ٿيڻ جي ڪري ٿي آهي. جيتوڻيڪ ايسٽروجن بنيادي هرمون آهي جيڪو عورتون پيدا ڪندو آهي ، ٽيسٽسٽرونون ۽ ٻيون اينگرين جهڙو DHEA به عورت جي جسم ۾ ٿئي ٿو. جيئن عورتون هڪ خاص عمر تائين پهچي وڃن ٿيون ، اهي شايد هنن اوروجن کي DHT ۾ تبديل ڪرڻ لڳنديون آهن.

3. تائيڊرا مسئلا

جيڪڏهن ٽيرايريا گرائونڊ ، جيڪا ڳچيءَ جي بلڪل اڳيان هوندي آهي ، پيدا ڪري ٿي ، گهڻو ڪري يا ٽيئرايڊ هارمون جي ايتري مقدار ۾ روئي ڇڏيندو آهي ، ته پوءِ بال جي واڌ ويجه وارو چڪر تبديل ٿي سگهي ٿو. تنهن هوندي ، جيڪڏهن توهان وٽ هڪ ٽيئرايڊ جو مسئلو آهي ، توهان ٻين وارين شين سان گڏ وارن جو نقصان محسوس ڪندا جهڙوڪ وزن وڌڻ يا نقصان ، ٿڌي يا گرمي جي حساسيت ۽ دل جي شرح ۾ تبديليون.

4. پوليوسٽيڪڪ اووري سنڊروم (PCOS)

عورتن سان پولي سائينس جي بيماري جي بيماري (PCOS) هڪ هارمونل عدم توازن آهي جيڪو عام کان وڌيڪ ۽وجن جو وڌيڪ سطح ٺاهي ٿو. اهو اڪثر منهن ۽ جسم تي بال وڌڻ جو سبب بڻجندو آهي ، جڏهن ته هن جي مٿي تي بال سنها وڌي ويندا آهن. پي سي او ايس کي ovulation جي مسئلن ، acneمڻ ۽ وزن وڌائڻ ۾ پڻ آڻي ٿي.

5. Birthم تي ضابطو آڻڻ واريون گوليون

پيدائش تي ضابطو رکندڙ گوليون وار ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. گولين ۾ ھارمون جيڪي ovulation کي دٻائي سگھن ٿا اھي وار نن thinا ٿين ٿا ، خاص طور تي جيڪي عورتن ۾ وارن جي گھٽتائي جي خاندان جي تاريخ سان ھجن. ڪڏهن توهان وار وڃائڻ ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان دوا وٺڻ بند ڪيو هجي. ٻين جي نشونما وارين وارن وارن سان لاڳاپيل آهن رت جا ڳرائيندڙ ۽ اهي دوائون جيڪي هاءِ بلڊ پريشر ، دل جي بيماري ، ارٿ ۽ ڊپريشن جو علاج ڪن ٿيون.

6. زور

سخت پريشاني اوچتو وار جو سبب بڻجندي آهي جيڪي ڪيترن مهينن تائين رهي سگهن ٿا. ورزش ، مراقبت ذريعي دٻاءُ گهٽائڻ يوگا ۽ مالش ڪرڻ توهان جي وارن کي گهٽائڻ جو موقعو گهٽائي ڇڏيو.

7. وارين ڪھاڻين واريون شيون

وڌيڪ علاج ڪرڻ وار وارن وارن کي روغن ۽ اسٽائلنگ شين ۾ ملندڙ زهريلو ڪيميائي نقصانن سبب ٿي سگهي ٿو. اهڙي طرح ، تقريبن سڀني شيمپو سوڊيم لاريل سلفيٽ (ايس ايل ايس) تي مشتمل آهي جيڪو توهان جي مدافعتي نظام تي زهريلو اثر رکي ٿو ۽ بالن جي خشڪي کي درست ڪرڻ ۽ وارن جي واڌ کي روئڻ ثابت ڪيو ويو آهي. اهو صلاح ڏنو ويندو آهي ته قدرتي شيمپو ۽ رنگ تي ٽڪ هڻ.

8. طبي حالتون

- ٽيليگين جو اثر

عام طور تي سڀني طرف کان ختم ڪرڻ. اسان عام طور تي ڏينهن ۾ 100 بال وڃائي ڇڏيندا آهيون پر ڪڏهن ڪڏهن خونريزي ، بيماري ، دوائون يا هارمونز سبب ڳرڻ ۾ تيز ٿي ويندو آهي. عام طور تي وار ڇهن مهينن جي اندر اندر وڌندا آهن.

- Androgenetic alopecia

عورتن ۾ ، بال عام طور تي مٿي ، مٿين واري حصي ۾ ٿڪجي ٿو ، بال جي لڪير جي پويان ، پر پٺ تي گهڻائي رهي ٿو. هڪ اينجيم مرد جنسي هارمون ٽيسٽسٽرونون کي ٻئي هارمون ۾ تبديل ڪرڻ جو سبب بڻائيندو آهي ڊائي هائيڊروٽسٽسٽسٽرون (ڊي ايڇ ٽي) ، ان جي وار ڪرڻ تائين وارن جا thinڙا چمڪيدار وار پيدا ڪندا آهن.

- الوپياشيا

هڪ خودڪار بيماري جيڪا آبادي جي 2 سيڪڙو تائين متاثر ڪري ٿي. اهو بالن جي نقصان جو گول پيچون ٺاهيندو آهي ۽ ان جي مڪمل گنجي ٿي سگهي ٿو. ڪيترين ئي صورتن ۾ ، وار ٻيهر ٿين ٿا.

- وڌندڙ

جيئن اسين عمر رهون ٿا ، اها شرح جنهن تي اسان جا وار وڌڻ لڳن ٿا انهن جي رفتار گهٽجڻ لڳي ٿي. وارن جا پاڙ نن getا ٿين ٿا ۽ انهن ۾ گهٽ روغن موجود آهن ، ۽ بال نن thinا ، سڌا ۽ ڀورا ٿين ٿا. پنھنجي وارن کي صحتمند رکڻ لاءِ س wholeو کاڌو کائو جيڪو توھان جي جسم کي جوان رھڻ سان گڏ پنھنجي وارن کي بھتر رکڻ ۾ مدد ڪري. جيڪڏهن توهان کي آهي وقت کان اڳ وارن جا وار ، توهان هتي قدرتي واڌو ڳولي سگهو ٿا جيڪي توهان جي مدد ڪري سگهن ٿا.

جينياتي

وار جو نقصان جيڪو جينياتي آهي اينڊريوجنسي الپوڪسيا وانگر سڃاتو وڃي ٿو ۽ عام طور تي وارن ۾ lossهلجڻ جو وڏو سبب سمجهيو ويندو آهي. جين کي توهان جي ماءُ يا پيءُ جي گهر واري ورثي ۾ ورثي ۾ ملي سگهي ٿو ، جيتوڻيڪ توهان جو گهڻو ڪري سگهجي ٿو جيڪڏهن توهان جو ٻنهي ڌرين وارن جو وار ٿئي ها.

وارن جي گر تي قابو ڪرڻ جا طريقا

وارن جي گر تي قابو ڪرڻ جا طريقا

1. شيمپو

پنهنجي چمڙي جي قسم کي سمجهڻ ۽ صحيح شيمپو کي چونڊڻ تمام ضروري آهي. انهي سان گڏ ، توهان کي پنهنجي اسڪال تي منحصر آهي توهان کي پنهنجا وار ڌوئڻ گهرجن. مثال طور ، هڪ کي ڌوئڻ سان وڌيڪ خشڪ خشڪ ٿي سگهي ٿو وارن جي گُھري ، يا ھلندڙ ڌوٻي نه ڌوئڻ ھر هفتي ۾ ساڳيو ڪري سگھي ٿو.

وڌيڪ ، پڪ ڪريو ته شيمپو ڪيميائي سان ڀريل نه آهي سلفيٽ ، پارابين ۽ سلڪون سميت ، جيڪي توهان جي ٽريس کي سڻڀي بڻائي سگهن ٿا ۽ تنهن ڪري ، ڀڃي جو شڪار ٿي سگهن ٿا.

2. ڪنڊيشنر

هڪ سٺو ڪنڊيشنر توهان جي لوڪ لاء جادو ڪم ڪري سگهي ٿو. اهو امينو اسيدس تي مشتمل هوندو آهي جيڪو خراب ٿيندڙ وارن وارن جي مرمت ڪندو آهي ، ۽ انهن کي هموار رکڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.

3. غذا ۽ ورزش

توهان کي گهرجي ته توهان جا وار سڀني صحيح غذائيت سان ڀريل هجن خاص طور تي پروٽين ۽ آئرن جو گهڻو حصو. تنهن هوندي ، هڪ کائڻ سان گڏ متوازن غذا انهي ڳالهه کي يقيني بڻايو ته توهان سان گڏ ورزش ڪري رهيا آهيو. يوگا ۽ مراقبو ، وارن جي گهٽتائي کي گهٽائڻ ۾ اثرائتو آهن.

4. ڪيميائي علاج

سخت وارن جو علاج ڪرڻ ، سنوارڻ ، رنگڻ ۽ رنگ ڪرڻ جهڙو ضرور هوندو آهي توهان جو قسم نه هوندو. وڌيڪ استعمال کان پاسو ڪريو ڪم ڪرڻ وارا بڪواس ڪارا وار ، خاص طور تي گندي وار تي ڪڻڪ وانگر ، جڏهن اهي پاڻي توهان جي وارن جي aftڪڻ ۾ تڙندا آهن ۽ انهن کي ڏند ڪittleندا آهن.

جيڪڏهن توهان کي واقعي هڪ سپرو خشڪ استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي ته پوءِ اهو گهٽ ۾ گهٽ گرمي جي سيٽنگ ۾ رکو. جيڪڏهن ٻيون پروڊڪٽس استعمال ڪري رهيون آهن جيڪي توهان جي وار گرم ڪن ٿيون ، قلعي جي ڇڏيندڙ ڪمشنر سان شروع ڪن ۽ حفاظتي اسپري سان ختم ڪن.

5. تيل ڏيڻ

تيل لڳائڻ رت جي گردش کي بهتر بنائي ٿو ۽ روٽين کي پاڪ ڪري ٿو. تيل سان گڏ هفتي ۾ هڪ ڀيرو پنهنجي tresses جي مالش ڪرڻ کي پڪ ڪريو جيڪي توهان جي مٿي تي موزون هجن. ان کي شاور ڪيپ سان ڪيو ۽ ٻن ڪلاڪن کان پوءِ ھڪ نرم شيمپو سان ڌوئي ڇڏيو.

6. تمام گھڻي اسٽائلنگ پراڊڪٽس

توهان جي وارن تي تمام گهڻا ڪيميائي ڀريل شيون استعمال ڪرڻ ڊگهي عرصي تائين نقصانڪار ثابت ٿي سگهي ٿي. اهو بهترين آهي ته انهن کي هڪ وقفو ڏيو ۽ ان جي بدران قدرتي گهر جون ترتيبون ٺاهڻ جي ڪوشش ڪريو.

وارن جي گھٽتائي جو علاج ڪرڻ لاءِ قدرتي علاج

1. اَن ماسڪ

وارن جي گرڀ لاءِ ا Masائي ماسڪ
sulf sulf sulf sulf sulf سلفر ، فاسفورس ، سيلينيم ، آئيڊين ، زنڪ ۽ پروٽين ۾ مالدار آھن ، جيڪي گڏجي ملائڻ ۾ مدد ڏين ٿا وارن جي واڌ .

ماسڪ تيار ڪرڻ:
  1. هڪ پيالو اڇو چانهه کي الڳ ڪريو ۽ هر هڪ کي هڪ چمچ شامل ڪريو زيتون جو تيل ۽ پياري.
  2. پيسٽ ٺاهڻ لاءِ بيٽ ڪريو ۽ سڀني کي روٽ کان وٺي ٻڪرين تائين لاڳو ڪريو.
  3. 20 منٽن کان پوء ، هڪ نرم شيمپو سان ڌوئڻ ڏيو.

2. لائيسنس روٽ

وارن جو گرڻ لاءِ لائسون روٽ
هي جڙي وار کي روڪڻ ۽ وارن کي وڌيڪ نقصان پهچڻ کان بچائي ٿي. اهو سر جي آرام کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ ڪنهن به سڪل ڪشڪي / خشڪي کان نجات حاصل ڪرڻ ۾.
  1. هڪ کپ کير ۾ هڪ چمچ گرائونڊ ليڪس روٽ ۽ چوٿون چمچ زعفران شامل ڪري پيسٽ ٺاهيو.
  2. هن جي مٿي ۽ وارن جي ڊيگهه تي لاڳو ڪريو ۽ رات جو هن کي ڇڏي ڏيو.
  3. ايندڙ صبح ، پنهنجا وار ڌوئو.
  4. هفتي ۾ ٻه دفعا ورجايو.

3. ناريل جو کير

ناريل جو کير وار جي واڌ کي وڌائي ٿو
ان ۾ موجود پروٽين ۽ ضروري چرخون بال جي واڌ کي وڌائين ٿيون ۽ وارن کي وار کان بچائين ٿيون.

کير تيار ڪرڻ:
  1. وچولي قد وارو ڪوڪو سان وڪيو ۽ ان کي پين ۾ پنجن منٽن لاءِ سمريو.
  2. زور ۽ ٿڌو.
  3. پوءِ هر هڪ شيءَ جو چمچ هرڻ جي ڪڻڪ ڪارو ڪارا مرچ ۽ منجهند جا ٻج شامل ڪري.
  4. توهان جي چمڙي ۽ وارن تي لاڳو ڪريو.
  5. 20 منٽن کان پوءِ ، شيمپو سان کليو.

4. سبز چانهه

سائي چانهه وارن جي واڌ کي وڌائي ٿي
هيءَ چانهه اينٽي آڪسيڊنٽس سان ڀرپور آهي ، جيڪي وارن جي واڌ کي وڌائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ۽ وارن جي گهڻائي کي روڪين ٿا.
  1. پنهنجي وار جي ڊيگهه تي منحصر آهي ، گرم پاڻي جي هڪ ٻن کپن مان ٻه ٽي ٽيگلاگ ڪريو.
  2. جڏهن اهو ٿڌي ٿيندو ، توهان جي مٿي ۽ وارن جي مٿان هن کي گهرايو ، جڏهن توهان جي سر کي نرم ڪرڻ سان.
  3. هڪ ڪلاڪ کان پوءِ ٿڌو پاڻي سان ڌوئاريو.

5. وڻن جو رس

بال جي روئڻ لاءِ چقندر جو جوس
چقندر وٽامن سي ۽ بي 6 ، فوليٽ ، مينگنيز ، بيٽاين ۽ پوٽاشيم سان مالا مال آهي ، جيڪي سڀ صحت مند وار جي واڌ لاءِ ضروري آهن. اهو ، هارپ کي صاف رکڻ ۾ مدد ڪندي ڊائي آڪسائيزيشن ايجنٽ جي طور تي ڪم ڪري ٿو.
  1. بيڪرو 7-8 ابليو ۽ 5-6 هني جي پنن سان گڏ پيسيو.
  2. هن پيپ کي پنهنجي ڪوپ کي لڳايو ۽ گرم پاڻي سان ڌوئڻ کان پهريان 15-20 منٽن تائين ڇڏي ڏيو.

6. يوناني جوهت ۽ ماکي

يوناني داڻا ۽ وارن جا گرهه لاءِ
  1. هڪ پيالي ۾ 2 چمچ يوگرن سان گڏ 1 چمچ ماکي ۽ ليمن سان ملايو.
  2. ڊائي برش استعمال ڪندي ، هي پيسٽ هارپ ۽ روٽ تي لڳايو.
  3. ٿڌي پاڻي سان ڌوئڻ کان پهريان ان کي 30 منٽن تائين ڇڏي ڏيو.
  4. هفتي ۾ هڪ ڀيرو هن پيسٽ کي لاڳو ڪريو.

7. الو ويرا

وارن جي گر لاءِ الوو ويرا
ڪنوار ٻوٽي وار جي گھٽتائي ۽ وارن جي واڌ ويجھ لاءِ موثر گھر علاج آھي. اهو چمڙي جي خرابين ۽ خارش وانگر مسئلن کي گهٽائڻ ۾ به اثرائتو آهي.
  1. اليلو ويرا جو ٻج وٺو ۽ گودا ڪ extractي.
  2. ان کي پنهنجي وار ۽ ماهي کي andڪي ڏيو ۽ تقريبن 45 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
  3. عام پاڻي سان ڌوئيو. توھان ھن ڪري سگھوٿا ھٿن ۾ چار کان چار دفعا بهتر نتيجا ڏسڻ لاءِ.

8. فينگينج جي ٻج

بال جي گر لاءِ ugڻي جو ٻج
فينوگينڪ يا ميٿِي ٻج بالن کي وار ڪرڻ کان روڪڻ لاءِ سڀني کان وڌيڪ اثرائتي گھر جو علاج آهي. اهو وارن جي خشڪي کي بحال ڪري ٿو ۽ وارن جي ٻيهر وڌڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
  1. ا fen رات جي ٻني کي پاڻي ۾ گهرايو.
  2. هن کي سٺي پيسٽ ڏانهن پيسيو ۽ ان کي پنهنجي وارن ۽ ڳچيءَ تي لاڳو ڪريو.
  3. تقريباً 30 منٽن تائين پنهنجي سر تي پيسٽ ڇڏيو.
  4. توهان شاور کيپ استعمال ڪندي پنهنجي چمڙي کي نپوڙي رکڻ لاءِ canڪ ڏئي سگهو ٿا.
  5. 30 کان 40 منٽن کان پوءِ ، ان کي عام پاڻي سان ڌوئي ڇڏيو.
  6. توهان کي ڪنهن شيمپو استعمال نه ڪرڻ گهرجي.
  7. بال جي گرين تي قابو ڪرڻ هڪ مهيني لاءِ هفتي ۾ ٻه دفعا ڪيو.

9. پیاز جو رس

بال جي روئڻ لاءِ پیاز جو رس
پیاز کی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات خشکی کے انفیکشن کے خلاف لڑنے میں مدد دیتی ہیں ، جڏهن ته سلفر جو مواد بال جي چرٻي کي رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو. اهو وارن جي واڌ کي وڌائيندو آهي ۽ بال جي نقصان کي ڪنٽرول ڪري ٿو.
  1. ڪ Toڻ بصر جو رس ، پیاز پيالو ، ۽ نچوڙي جوس ڪ outي ڇڏيو.
  2. ڪپهه جي ٽڪر کي پياز جي رس ۾ ڊپ ڪريو ۽ ان کي پنهنجي مٿي واري حصي تي لاڳو ڪريو.
  3. ان کي 20 کان 30 منٽن تائين ڇڏي ڏيو ۽ پوءِ عام پاڻي ۽ هلڪو شيمپو استعمال ڪندي صاف ڪري ڇڏيو.
  4. ھفتي ۾ ھڪ ڀيرو ھن طريقيڪار تي عمل ڪريو ۽ فرق ڏسو.

10. آمله

آمله بال جي واڌ کي فروغ ڏئي ٿو
هندستاني گوسبي يا آمله هڪ ٻئي اثرائتي گھر جو علاج آهي ته بال جي زوال روڪڻ لاءِ. ان جو هڪ سبب وٽامن سي جي گهٽتائي آهي ، انهي ڪري آملا استعمال ڪرڻ سان وارن جي چرٻي مضبوط ٿيندي ۽ توهان کي ان تي قابو پائڻ ۾ مدد ملندي. ان جي ضد سوز ۽ خارش واري خاصيتن جي مهرباني ، آملا بال جي تيزيءَ سان واڌاري کي فروغ ڏيڻ ، صحتمند سرندي کي برقرار رکڻ ۽ وقت کان اڳ وارن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
  1. 1 توهان ليمن جو رس ۽ آمله پاؤڊر کي ملائي پيسٽ ٺاهي سگهو ٿا.
  2. پنهنجي سر ۽ وارن جي مالش ڪريو.
  3. پنهنجو مٿو toڪڻ لاءِ شاور ٽوپ استعمال ڪريو ته پيسٽ سڪي نه وڃي.
  4. اھو ھڪڙي ڪلاڪ ۾ رھڻ ڏيو ۽ ان کان پوء عام پاڻي سان ڌوء.

صحتمند وارن جي لاءِ غذا

جڏهن ته علاج ۽ شيمپو صحتمند بال کي برقرار رکڻ ۾ ڪردار ادا ڪندا آهن ، گھريل ، چمڪندڙ ، مضبوط ٿڙن جو راز هڪ صحتمند غذا آهي.

1. پالک

صحتمند سرنديءَ ۽ وارن جي وارن لاءِ پالڪ
آئرن جي گهٽتائي بال جي زوال جو بنيادي سبب آهي. پالک نه فقط آئرن جو بهترين ذريعو آهي پر وٽامن اي ، سي ۽ پروٽين پڻ آهي. اهو سيمل پڻ آهي جيڪو بالن لاءِ قدرتي ڪنڊيشنر جي طور تي ڪم ڪندو آهي ۽ اسان کي اوميگا 3 ايسڊ ، ميگنيشيم ، پوٽاشيم ۽ ڪلشيم فراهم ڪندو آهي. اهي صحتمند کوپڙي ۽ ڏور وار وارين کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڏين ٿا.

2. گاجر

گاجر بالن جي ڀڃڪڙي کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي
اکين جي لاءِ سٺو اتو وڃي ٿو ، گاجر ۾ وٽامن اي شامل هوندو آهي جيڪو پڻ بال جي واڌ کي بهتر بنائيندو آهي. وٽامن اي جي گهٽتائي خشڪ ٿي سگھي ٿي ۽ خارش جو pڳڙو . گاجر areاتو وڃي ٿو ته بال جي ٿولهه ۾ اضافو ڪريو ، بال کي سرسبز بڻائين ، رت جي گردش کي بهتر ڪريو ، وارن کي مضبوط ڪريو ، وارن کي خارجي نقصانن کان بچائي سگھي ٿو جھڙوڪ آلودگي وانگر ۽ وارن ۽ وارن جي گھيري کي ٽوٹنے کان بچائي ٿو

3. اڏو

انڊا خراب ٿيل بال ٻيهر تعمير ڪن ٿا
جئين وار 68 سيڪڙو ڪيراٽين پروٽين تي مشتمل هوندا آهن ، هڏيون خراب ٿيل وار ٻيهر تعمير ۾ مدد ڪندا آهن. اهي بيٽن جي هڪ ويتامين ۾ پڻ مالا مال آهن جيڪي بالن کي وڌڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

4. اٽو

گهڻائي ۽ صحتمند وارن لاءِ ٻل
اوٽ فائبر ، زنڪ ، آئرن ، اوميگا 6 ٿري ايڪ ۽ پولي سڻڀاٽيل فيٽي ايسڊ (PUFAs) ۾ مالا مال آهن جيڪي وارن جي واڌ ويجھ کي تيز ڪن ٿا ۽ توهان جي وار موهن ۽ صحتمند بڻجندا.

5. اخروٽ

اخروٽ وارن جي وارن کي مضبوط ڪري ٿو
اخروٹ ۾ بايوٽين ، بي ويٽامين (بي 1 ، بي 6 ۽ بي 9) ، ويٽامين اي ، ڪافي پروٽين ۽ ميگنيشيم موجود آهن ـ سڀني جا وار خشڪ مضبوط ڪن ٿا ۽ سر جي پرورش ڪن ٿا. اهو توهان جي سيلن کي ڊي اين اي جي نقصان کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪا سج جي نمائش سبب بنائي سگهجي ٿي.

6. دالَ

دال کائڻ وارن جي لاءِ پروٽين مهيا ڪن ٿا
دال پروٽين ، لوهه ، زنڪ ۽ بايوٽين جو بهترين ذريعو آهي. اهي پڻ فولڪ ايسڊ سان ڀريل هوندا آهن جيڪي رت جي رت جي خلين کي بحال ڪرڻ لاءِ ضروري آهن جيڪي گهڻو گهربل آڪسيجن سان چمڙي ۽ scلچي کي سپلائي ڪن ٿا.

7. ڪڪڙ

ڪڪڙ نازڪ وارن کي مضبوط ڪري ٿي ۽ ڀڃڻ کي روڪي ٿي
گوشت وارا گوشت جهڙوڪ ترڪي يا ترڪي وارا اعليٰ قسم جي پروٽين سان مالا مال آهن جيڪي نازڪ وارن کي مضبوط ڪن ٿا ۽ ڀڃڪڙي کي روڪين ٿا.

8. اسٽرابيري ۽ گوئوا

وارن جي طاقت لاءِ اسٽرابيري ۽ گوارو
اسٽرابيريز تي سليڪا جي وڌيڪ مقدار موجود هوندي آهي. سلکا هڪ نن strengthڙو معدني معدني بال بال طاقت ۽ وارن جي واڌ لاءِ ضروري آهي. سُليڪا ۾ مالدار ٻيون ڀا riceيون شامل آهن چانور ، اٽو ، پياز ، گوبه ، ڪڪڙ ۽ گوبي. وٽامن سي پڻ وارن کي ڀڪندڙ ۽ ٽوڙڻ کان بچائي ٿي. جڏهن ته اسان اڪثر نارنگي کي بهترين طور تي وٽامن سي جو بهترين ذريعو تصور ڪندا آهيون ، هڪ امرود چار کان پنج دفعا وڌيڪ پيڪ ڪندو آهي.

9. ڏهي

ڌونڌ کي بال ڏيندڙ چمڙي جي صحت کي فروغ ڏي ٿو
داڻا وٽامن بي 5 ۽ وٽامن ڊي سان ڀريل آهن جيڪي بال جي خشڪي واري صحت کي فروغ ڏيڻ لاءِ areاڻن ٿا.

10. سٺا آلو

مٺي آلو بيٽا ڪيروتين خشڪ ، ٻرندڙ وار کان بچائيندي آهي
بيٽا ڪيروتين خشڪ ، ٻرندڙ ۽ بالن جي خلاف حفاظت ڪري ٿي ۽ توهان جي thelandsڙن ۾ غدود کي وڌائي ٿي. نارنگي رنگ جا ميوا ۽ ڀا vegetablesيون ، جيئن گاجر ، قددو ، ڪيلپال ، مينگ ۽ مٺي آلو ان جو وڏو ذريعو آهن.

صحت مند لاڙن جي وارن وارن جي سنڀال جو اشارو

1. باقاعده ٽرمينس

وارن جو وار وارين ڪپڙن جي ويجهو تمام گهڻو نقصان پهچندو آهي ، ۽ هر ڇهن کان اٺ هفتن تائين هڪ سٺو ٽرڻ توهان جي پريشاني کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. خراب ٿيل وار هڪ اسٽوري جهڙو textureانچو آهي ، ۽ وڌايل ۽ واڌو کي وڌائڻ لاءِ هن کي کٽي سگهجي ٿو ورهائجي ويل ختم .

2. زور ڀريو

دٻاءُ ڪيترن ئي صحت جي مسئلن جو بنيادي سبب آهي ، جنهن ۾ وار پڻ شامل آهن. اهو پڻ بال جي واڌ جي عمل کي رڪاوٽ ڪري سگهي ٿو ۽ وقت کان اڳ اڇا ڪرڻ وارو ٿي سگهي ٿو. ٻيهر ، مستقل بنيادن تي غور ۽ ويچار سٺو سنسڪرت بسٽر ثابت ٿي سگهي ٿو.

3. گرم شاخن کي وٺڻ کان پاسو ڪريو

جتنا آرام سان گرم شاورز هوندا آهن ، اهو ٿڌا (جلد وانگر ئي) خشڪي ڪندو آهي ، ۽ پنهنجي قدرتي تيل جو scرندو ڇڏيندو آهي ، جنهن کي خشڪ ، سڻڀا وار جيڪي ڀ breakڻ ۾ وڌيڪ نقصان ٿين ٿا. ان جي بدران ، لوڪ گندي پاڻي کي چونڊيو ۽ بهترين گرم گرمي پد سان بال کي صاف ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

4. ڪٽيل وار وارن جا وار

اسان جا تارا ڪڏهن به وڌيڪ نازڪ ۽ ٽوڙڻ جو خدشو نه آهن جڏهن ته گيلا هوندو آهي. ان ڪري اهو ضروري آهي ته وسيع ڏند ڪٿا استعمال ڪندڙ يا انهن کي ڪم ڪرڻ ڏيو هوا خشڪ پهرين ڪنهن اسٽائلنگ جي شڪل کان اڳ.

5. سخت وارين ڪپڙا پائڻ

پنهنجي وارن کي ڏا tightي سخت سان ڇڪڻ کي نقصان پهچايو ۽ ان کان پاسو ڪرڻ گهرجي. اهو پڻ بهتر آهي ته سمهڻ دوران توهان جي وارن کي تنگ نه ڪيو وڃي.

پيٽ جي چرٻي گھٽائڻ لاءِ مشق

بال جي زوال تي سوالات

سوال: منهنجي وار جو quiteنگ تمام شديد آهي ، آئون ڇا ڪريان؟

جي طرف. ڪنهن جي بال گرجڻ جي صورت ۾ ڪنهن ڊرماتولوجسٽ يا ٽريڪولوجسٽ جو دورو ڪرڻ بهتر آهي. هڪ ماهر توهان کي هن بابت صحيح قسم جي هدايت ڏئي سگهي ٿو.

ڇا اليپييا کي رد ڪيو ويندو؟

جي طرف. هينئر تائين ، الپويڪيا وارن علائقن جو ڪو علاج ناهي. جيتوڻيڪ ، مناسب قسم جي دوائن ۽ صحتمند زندگي گذاريندڙ توهان ۾ توهان جي وارن جو 80 سيڪڙو ٻيهر ايندڙ سال اندر واپس اچڻ جو امڪان آهي.

قدرتي طور تي بالن کي گھٽائڻ لاءِ گھٽيون

سوال. وارن جي پوک کي مشهوري جي صورت ۾ وڌائڻ جي صلاح ڏني وئي آهي؟

جي طرف. وارن جي پوسٽ جو هڪ قدرتي ماپي هجڻ وارن جي ٽرانسپلانٽ ڪابه شيءَ ناهي جيڪا فوري طور تي ٿي وڃي. اٽڪل 6 مهينا لڳن ٿا جتن جو وٺڻ لاءِ. انهي سان گڏ ، بحالي واري دور سان پيچيدگيون آهن. بهتر اهو آهي ته ان بابت هڪ ٽائڪسولوجسٽ سان صلاح ڪجي صرف مڪمل چڪاس ڪرڻ کان پوءِ توهان سمجهي سگهو ٿا ته هن طريقيڪار جي ضرورت آهي يا نه.

توهان به پڙهي سگهو ٿا بالن جي گرڻ جو آسان ۽ ڪارائتو علاج .